Zum Erhalt  von Gesundheit und Selbstständigkeit spielt die Kraft und Koordinationsfähigkeit eine große Rolle. Sogar die muskuläre Schwäche bei Arthrosepatienten kann Folge einer Schonhaltung sein  aber auch  Ursache von Schmerzen so neuere Erkenntnisse.Das Krafttraining verbessert auch den Glucosestoffwechsel der Typ II Diabetes Patienten.Spaß am Training ,Kontakte zu anderen Senioren und die Messung des Trainingserfolges sind [...]